سوالی که در ذهن تعداد زیادی از زوج ها است اینکه آیا در رابطه جنسی شدن زن و مرد تقدم بندی شده است یا تفاوتی ندارد که چه کسی اول شود؟ یکی از شکایات رایج بانو ها در رابطه جنسی، این است که همسرشان به ارگاسم و ء شدن آن ها توجهی ندارند و بعد از تخلیه خود،
برای تجدید قوا و کسب نیرویی دوباره، خودرا کناری کشیده ودر خوابی عمیق فرو می‌روال …؛ و اینجاست که زنِ ناکام مانده، خودرا در بستر با شریک جنسی خسته و خفته تنها می‌بیند. حال، بعضی دیگر از زوج ها، پا فراتر گذاشته اند و ارگاسم خود و همسرشان را در تقدم اهمیت قرار داده اند؛ یعنی زوج،
برای رسیدن به ارگاسم هم زمان، برنامه ریزی کرده و دوران خاصی رابه این منظور مقرر میکنند. اما حقیقت این است که این نوع دوران بندی نیز با شکست روبه‌رو شده و باعث کاهش رضایت جنسی در زن میشود. دقت به دوران فرارسیدن ارگاسم، از نظر جنسی برای ن بسیار منع کننده بوده و منجر به بارداری جنسی
در آنان میشود؛ چون ن دوست دارند با تجربه احساس رهایی و آزادی کامل به سمت ارگاسم حرکت کنند به طوری‌كه برای تعدیل و نظارت خودشان احساس اجبار نداشته باشند.از سمت دیگر، گاهی اوقات ارگاسم هم زمان زن و مرد، نیز میتواند باعث کاهش رضایت جنسی هم در زن و هم در مرد شود؛
زمانی که زوج باهم به ارگاسم برسند، بدون شک هردو « زن و مرد»، برای لحظاتی، به شدت در اوج لذت و شهوت خود غرق خواهند شد، آنچنان که همسرشان را فراموش خواهند کرد. در این لحظات، حالت دو گانه اي پیش می‌آید؛ مثلاً، ممکن است زن درست در لحظه اي که از دقت کامل و محبت همسرش لذت وافری میبرد
به یک‌باره، صمیمت و دقت همسرش را از دست دهد چنان که گویی انگار عشق فی مابین آن ها به طور کاملا ناگهانی ناپدید میشود؛ چون مرد به اشتباه تصور میکند که همسرش در آن لحظه، چون خود او و به همان اندازه، در حال لذت بردن است.پیشنوازهای مفید زن باعث میشود که او نه تنها در مقابل تحریک شدن،
پذیراتر شده و از نزدیکی بیشترین لذت را ببرد بلکه بخاطر مرتفع شدن تنش و رهایی درونی اش، بر دریافت لذت و عشق همسرش تمرکز کرده و از حالات لذت همسرش نیز لذت ببرد. این حالات باعث بوجود آمدن نوع متفاوتی از تحریک در زن میشود تا بدین طریق او بتواند با آمادگی بیشتری پذیرای همسرش باشد تا وی را هم به ارگاسم برسد
اجازه دهید اول زن به ارگاسم برسد”؛ راه حلی برای مشکل جنسی شما
برای حل مشکلات مطرح شده در فوق، تکنیک اجازه دهید اول زن به ارگاسم برسد” را پیشنهاد می‌دهیم، مشارکت و همکاری زن و شوهر و نقش فعالانه هر دوی آن ها در این تکنیک امری بدیهی است.
برای اجرای این تکنیک، بدین صورت وارد عمل شوید:
مرحله اول: مرد باید به دنبال لذت خویش باشد
برای آغاز یک رابطه جنسی پیروز، در نخستین گام به مردان توصیه میکنیم که به جای ناامید و ناامید شدن و یا احساس اجبار و انتظار زیاد برای ایجاد لذت در همسر، به دنبال کسب لذت و انجام روشهایی باشند که باعث تحریک شان شده و شدت برانگیختگی شان را افزایش میدهد. اصلا نگران برانگیختگی
و حرکات هجومی خود برای تخلیه فشار جنسی تان نباشید. در این مرحله فقط بر کسب لذت تمرکز کنید، همسرتان را در بغل بگیرید، وی را ببوسید، لمسش کنید، لباس هایش را در آورید، و… شک نکنید همسرتان به اندازه خود شما از برانگیختگی و تحریک تان لذت میبرد؛ چون در این حالات او برای هماهنگ بودن با سطح برانگیختگی شما، احساس فشار و اجبار نمیکند. در این هنگام، زن میتواند دراز بکشد و از اینکه برای شما جذاب،
مطلوب و خواستنی است لذت ببرد و یا آن که او هم در تحریک شما سهیم شود و حمایت تان کند؛ مثلاً برای برانگیختگی بیشتر شما، آغاز به لمس بدن‌تان نماید، در بغل تان بگیرد و یا آن که نوازش تان کند و… ، بی تردید انجام تمامی این رفتارها، باعث افزایش برانگیختگی تان میشود.
یادتان باشد در این مرحله، مرد دریافت کننده لذت است و زن نقش عرضه دهنده لذت را دارد .
مرحله دوم: مرد باید لذت دریافتی اش را جبران کند «توقف تحریک مرد، اما تحریک مدام زن»
مردان برای رسیدن و یا نزدیک شدن به بالاترین درجه برانگیختکی، حداکثر 3 تا 5 دقیقه دوران لازم دارند. به محض دریافت بالاترین سطح برانگیختکی، درست زمانی که احساس میکنید درحال نزدیک شدن به ارگاسم هستید”، به همسرتان بگوئید :” بزودی ارگاسم می‌شوید” و یا با کشیدن نفس عمیق و بازدم آرام، ایجاد صدایی بلند، گرفتن و یا با عقب بردن دستهای همسر، جابه جا شدن در رخت خواب و… به او علامت دهید که تحریک را متوقف کند.
در این هنگام همسرتان با دقت به نشانه ها و علائم دریافتی از سوي شما به وضوح می فهمد که شما کاملا آماده و مهیا هستید تا لذتی راکه دریافت نموده اید جبران نمائید و آنرا برگردانید.به عبارت دیگر، مرحله اول مع میشود یعنی همسرتان «زن» دریافت کننده لذت میشود و شما «مرد» عرضه دهنده لذت
در این حالت، اندک اندک و به آرامی تحریک بدن زن را آغاز کنید. در این دوران زن نیز میتواند با تمدد اعصاب و ریل خود بر روی بدن و لذت بردن خویش متمرکز شود. بهتر است یادتان باشد مدت دوران نزدیک شدن به ارگاسم برای مردان بسیار محدود است و پس از 2 تا 3 دقیقه تحریک امکان‌پذیر میشود در حالیکه ن حداقل به 20 تا 30 دقیقه تحریک نیاز دارند.
مرحله سوم: زن به ارگاسم می‌رسد ولی مرد همان گونه خودرا نظارت میکند
بخاطر احساس برانگیختگی بالای مرد، ممکن است دفعات اول انجام مرحله دوم یعنی توقف تحریک مرد، اما تحریک مدام زن”، برای بسیاری سخت و دشوار باشد. نهراسید رخداد ناخوشایندی پیش نمی‌آید خودتان را نظارت کنید و تمام تلاش خودرا برای تحریک همسرتان متمرکز سازید تا او به ارگاسم برسد،
حتی بعد از ارگاسم باز دست از تحریک همسر برندارید و به پیش نوازی تان همان گونه ادامه دهید چون ن در دوران ارگاسم نیازمند انگیختگی بیشتری از سوي شما هستند. ن پس از رسیدن به ارگاسم، بخاطر بالا بودن سطح هورمونهای لذت جنسی، تا مدتی در حالات انگیختگی باقی می مثل حتی میتوانند از نزدیکی به دفعات متعدد لذت ببرند.
رسیدن ن به ارگاسم بسان بالا رفتن از کوه است؛ پیش از ارگاسم، زن فقط لذت صعود کردن را لمس میکند اما بعد از ارگاسم، به این میماند که از کوه بالا رفته و پیروز به فتح نوک قله نیز شده است. پیشنوازهای مفید، تجربه ارگاسم و انگیختگی جنسی بالای زن باعث میشود که او نه تنها در مقابل تحریک شدن،
پذیراتر شده و از نزدیکی بیشترین لذت را ببرد بلکه بخاطر مرتفع شدن تنش و رهایی درونی اش، بر دریافت لذت و عشق همسرش تمرکز کرده و از حالات لذت همسرش نیز لذت ببرد. این حالات باعث بوجود آمدن نوع متفاوتی از تحریک در زن میشود تا بدین طریق او بتواند با آمادگی بیشتری پذیرای همسرش باشد تا وی را هم به ارگاسم برسد.
مرحله چهارم: مرد به ارگاسم می‌رسد
پس از تجربه ارگاسم زن و برآوردن نیازهای او، حال نوبت مرد است که به لذت خویش و مرتفع کردن تمایل شدید بدنش به رهایی دقت کرده تا خودرا نیز به ارگاسم برساند. در این سطح، مرد بدون احساس هیچگونه فشار و یا اجباری در عملکردش، آزادانه وارد عمل شده و به هر سمتی که متمایل است حرکت میکند.
به دیگر سخن آنکه، اگر مرد بتواند پیش از ی خود، همسرش را ء کند، با یک تیر دو نشان زده است از یک سو همسرش را راضی و خشنود ساخته از سمت دیگر میتواند مدت دوران نزدیکی را از یک تا ده دقیقه و حتی گاه بیشتر طول دهد چون آمادگی بدن زن باعث میشود او خواستار لذت بیشتر باشد. با انجام این تکنیک زن و شوهر، یک‌بار ارگاسم کامل زن را تجربه میکنند و سپس باری دیگر هردو شاهد تجربه ارگاسم مرد به طور کامل خواهند بود
دسته: مدیریت 
دسته: 
پاتریک دمپسی و همسرش
آیشواریا رای نه تنها مو هاي خوب و زیبا, بلکه پوست صاف و شفافی نیز دارد که همه ی آن نتیجه سبک زندگی سالم او میباشد. او از خوردن غذا هاي سرخ کردنی, هله هوله, مشروبات الکی و کشیدن سیگار خودداری میکند و بجای آن از موادی چون میوه و سبزیجات که سرشار از ویتامین, آنتی اکسیدان ها و موادمعدنی هستند, مصرف میکند.
درباره این سایت